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正面思维

正面思维

  1. 保持开放思想让自己易于接受新事物,例如与别人分享和讨论后再自行分析和回顾事情,以作重新思考。

  2. 回忆一些令你快乐的事情,例如在繁忙工作中回忆一个快乐假期,为心灵打气等。

  3. 面对压力时保持正面思想,例如想想完成一件困难工作后所获得的满足感和学习到的技巧。

  4. 留意自己的情绪变化,例如发现心情紧张时,停下来休息一下并和朋友倾诉。

  5. 放下身边的烦恼,放松心情并保持乐观思维,例如相信好事一定会发生,坏事并非必然。