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正面思維

正面思維

  1. 保持開放思想讓自己易於接受新事物,例如與別人分享和討論後再自行分析和回顧事情,以作重新思考。

  2. 回憶一些令你快樂的事情,例如在繁忙工作中回憶一個快樂假期,為心靈打氣等。

  3. 面對壓力時保持正面思想,例如想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。

  4. 留意自己的情緒變化,例如發現心情緊張時,停下來休息一下並和朋友傾訴。

  5. 放下身邊的煩惱,放鬆心情並保持樂觀思維,例如相信好事一定會發生,壞事並非必然。

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